(73) الانفعال
حالة فجائية تخرجك من طور الاعتياد إلى طور التفاعل السريع مع الحدث أياً كان
عادة تكون لا إرادية وغير محسوبة العواقب تناسب مستوى الحدث الحاصل
تجعلك تتصرف من غير تفكير ولا تأنِّي مما يعني صدور أفعال عنك قد تكون غير مرضية
خطورتها تكمن في عنصر المفاجأة وعدم التوقع لها والاستعداد لمواجهتها بوجه طبعي
الحل الوحيد للتعامل الصحيح معها يكون بترويض نفسك عبر ضبط أعصابك بصورة دائمة
وتعلم الصبر في المواقف الطارئة والمفاجئة ومحاولة امتصاص الصدمات قدر المستطاع

كل إنسان معرض للانفعال في أية مواقف مفاجئة أو حوادث طارئة قد يقع فيها
كلما عودت نفسك على ضبط أعصابك في المواقف المعتادة الطبعية ستجد لديك قدرة
على التعامل الصحيح في مثل تلك المواقف الطارئة والمفاجئة . فكن مستعداً دوماً